Poche semplici azioni – ed ecco che già ascoltate regolarmente gli audiolibri per le faccende domestiche, durante una passeggiata, nei mezzi di trasporto, e nella vostra lista ci sono già venti libri letti per sei mesi invece di uno per un anno prima. E se invece degli audiolibri ascoltaste lezioni di lingue straniere? O podcast professionali? Nel mezzo, impercettibilmente, piacevolmente, sarete in grado di muovervi verso il vostro obiettivo e, cosa più importante, diventerà facile e diventerà un’abitudine. La forza di attrito sarà eliminata.
Se avete un hobby […], preparate in anticipo le scorte necessarie! In questo modo, ogni volta non perderete l’umore o non vi mancherà il tempo mentre cercate tutto nell’appartamento, lo tirate fuori, lo stendete. Tutto dovrebbe essere pronto! E aspettare solo voi, come un’orchestra che aspetta il suo direttore.
Se la sera volete rilassarvi con un bel film e passate la prima mezz’ora a cercare qualcosa da guardare, perdendovi nella scelta, e alla fine tutto si risolve in una serie banale, ho lo stesso consiglio per voi: preparatevi in anticipo!
Preparate una lista di film che vi interessano. Create una lista “da guardare” su ogni servizio, facendo una piccola ricerca e armandovi di valutazioni e recensioni. Poi il venerdì sera avrete una soluzione già pronta: non dovrete far altro che sedervi comodamente davanti allo schermo e accendere un film adatto al vostro umore.
Quando abbiamo bisogno di ripristinare una risorsa, di solito significa che non abbiamo più l’energia per cercare. Abbiamo bisogno di una soluzione pronta, di una ricetta per farlo e basta. Abbiamo bisogno di conoscere l’indirizzo di un salone o il numero di telefono di un maestro se il corpo chiede un massaggio. È bene avere a portata di mano alcuni luoghi interessanti da visitare in città, se ci si vuole divertire.
Il bello delle microbarriere è che non solo si possono eliminare, ma anche creare.
